养生如何延长性生活时间

食色性也。

反应出了男女康乐的问题，健康的性生活也很重要呢，下面我们来分享一下如何延长性生活时间。

▲如何使性生活时候长之分散注意▲做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。

男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。

这时，如果想着其它东西的内容。

就会暂时缓解射精的冲动。

▲如何使性生活时候长之药物迫法▲药店里一般都有类似的药膏买。

涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。

但这种东西是否会对女性有伤害很难说。

毕竟是一种药物，而且要进入阴道。

另外，就是戴上避孕套。

一般这样比直接做爱时间要长。

虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

▲如何使性生活时候长之加强锻炼▲一般体质较好的人做爱时间要长些。

所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。

但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。

综合体质的提高才是根本。

▲如何使性生活时候长之改换性交体位▲延长夫妻性生活时间，可以采用女上式性交，女性在上方做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而能与女方同时达到高潮。

也可采用侧位性交，这时可以避免臀部的剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。

由于省力，动作幅度小，男方兴奋性的发展较慢，自然有助于延缓射精的发生。

这些体位都有助于降低刺激程度，延长性交时间。

▲如何使性生活时候长之饮食调节▲中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。

其实，早泄也可以用饮食来调节，早泄的调理方法有哪些男行朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和行激素的重要组成成份。

例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

▲让性爱更完美的技巧▲1、沟通互助：让她感觉你是真心爱她，别一上床就想干活。

就算你真那么猴急，也千万千万不要表现出来，你的莽撞会让她觉得自己只是供你发泄的性玩具而已。

性爱是两人的事，要吃什么由双方沟通决定；从各种互动中多方了解彼此的需要，有助于增进亲密关系。

2、营造渴望：想要享有高品质的性爱，除了运用手来捏造，还可以借助身体其它部位；你可以和她来个耳鬓厮磨，或是深情拥吻。

把舌尖伸进她的嘴里，也要她如法炮制，这招能让彼此更有感觉。

这时即使再怎么饥渴，也不要急着挥杆进洞；十二万分渴望的心情，足以让性爱冲上巅峰。

3、拥抱抚摸：想要获得绝佳的性爱，拥抱不可缺少。

此外，你可以经由爱抚提升性爱品质，从她的次级敏感带开始入手，如耳廓里和颈后，再逐渐移往超级敏感地带，像是大腿内侧和性器官，动作愈轻柔愈有感觉，她也会愈来愈进入状况。

当然，你也可以要她对你的性感带上下其手，互相调情。

▲性爱的注意事项▲1、不要带病过性生活。

正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。

带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

2、不要心情不快勉强从事。

有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。

如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿。

3、不要经期过性生活。

女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

4、不要酒后性交。

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。

其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

［健康生活才是最重要的，祝大家在新的一年里美满快乐。

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