嘉靖大壮阳秘术

嘉靖大壮阳秘术（正宗完全版）此乃气功健身的方法嘉靖年间，江湖大盗牛莫，早年遇异人，授以奇法。

年过九旬仍身强力壮，不但杀人越货，还要采花贪色，无恶不作。

后被捉。

临刑，监官问曰：

“汝年高九十而精力不衰，有何异术？”

，答曰：

“既不闻土成砖瓦木成碳，千年不朽，皆火力也。。。。”

。

官府许他献出秘法得不死。

后牛亦改恶从善，享年152岁，无疾而终。

本功法就是在此古法的基础上，结合现代气功针灸按摩原理，综合提炼汇编而成的。

习练此功法，能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。

对某些小病痛，还有立竿见影之效。

坚持长期习练，可以延年益寿，百病消除。

其法是用几种特殊手法，于每天早晚在自身的几个穴位上行按摩10多20分钟。

手法有四种：第一种手法：1。每天早晚（早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。

下同）平卧床上，枕头尽量放低两腿自然伸直。

两足分开与肩平齐。

2。左手五指抓阴囊，稍用力按摩两睾丸，附件及精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度，妇女则左手按摩两乳房。

3。同时右手拇指按压在肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟，速度以每分钟70~90次左右为宜，一返一复为一次。

这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的手法。

这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段，也是壮阳和治疗阳痿早泄的要法。

第二种手法：每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩100次；再用右手按顺时针方向按摩100次。

最后又用左手按逆时针方向按摩100次。

这是健脾健胃的妙法。

有人单用此手法，在三个月内就能治好10多年的老胃病。

平时偶有食滞或一般肠胃不适。

用此手法就能立竿见影。

此法以逆时针方向为补，顺时针方向为泻。

上面说的左―右―左的顺序为补法。

适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长的人习练如果是大便硬结。

身体肥胖，面红耳赤，经常口干舌燥的，就要用泻法，即改为右―左―右的顺序。

这里应注意的是：两补夹一泻为补法，即左―右―左的顺序。

两泻加一补为泻法，即右―左―右的顺序。

不可单补或单泻。

脾胃正常的人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左的顺序。

第三种手法：每天早晚盘坐床上，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。

涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法。

第四种手法：搓耳朵，两手同时搓两耳，体位随意，从上到下全部搓到。

以搓红搓热为度，这是一种全息疗法，因为耳朵是身体的缩影，身体的每一部分，在耳朵上都有相对应的穴位。

故搓耳朵相当于全身按摩，耳朵上有压痛点，就说明身体与痛点相对应的部位有了病变，发现了压痛点，按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟，以后痛点消失，身体相对应部位的病变也就痊愈了，这与耳针同理，在耳垂内侧，有个神经衰弱点，神经衰弱患者，一般都能在这个地方找到这个压痛点，挟捏这个压痛点，对提神醒脑，治疗神经衰弱有很好的疗效。

按摩或针刺耳光穴和耳中穴，对退感冒高烧和制止呕吐具有独特的功效。

全套功法分两个阶段来习练：第一个阶段：先用第一种手法练10分钟，接着用第二种手法练约3分钟，共练36天，这个阶段最重要。

现在先介绍一个“经络典型”的理论。

这个理论认为：在人群中有四种经络类型，即1。极敏感型；2。不敏感型；3。敏感型；4。迟钝型。

在人群中，极敏感型约占10%，敏感型和不敏感型各占约40%，迟钝型约占10%，两头小中间大。

属于经络极敏感型的人，往往能在用第一种手法只按摩一两次，就会感到两足心有热或凉，麻，酸，沉，痒等异样感觉。

（一般热感居多）这种现象叫做“得气”，也是体内真气萌动的表现。

如果是属于经络敏感型的，按摩3~5次，两足心就有上述异样感觉。

如果是不敏感型，按摩3~5天也会得气。

属于迟钝型的，两足心则始终没有异样感觉，不会得气，这种人因为没有气感，往往会失掉信心，但如果能认真如法坚持习练也会取得益寿健身的效果。

第二个阶段：即用第一第二种手法练10天左右，一般会饭量增加，睡觉香甜，同时会感到有一股暖流（或凉，麻，酸，沉等异样感觉）慢慢地从下丹田（脐下三横指）经会阴穴（肛门前两便之间）尾闾穴（肛门后尾椎骨）命门穴（背脊上与肚脐眼相对的地方），大椎穴，玉枕穴，到头顶的百会穴，再经上丹田（前额），中丹田（两乳头之间）回归下丹田。

这种现象就是气功界说的“小周天”。

打通小周天的时间，也因个人的经络类型而异。

当发现身上有上述异样感觉时，可以用意念来引导，加速小周天的完成，意念就是想，想着这股气按着上述线路一步一步的往前移。

意到气到。

这就叫做意念引导，现代气功认为意念就是一种“力”，叫做“意念力”。

如气功中的意念致动，从密封的药瓶中取出药丸等，就是靠“意念力”来完成的。

气功界认为：一个人的小周天通了，身体的免疫力会大大提高，疾病也就相对的减少了。

这第一阶段，从练功开始到15天左右，最多20天，正常的男性，每到午夜，阴茎勃起，坚挺异常。

阳痿和早泄患者，病情也开始好转，但这时要注意力戒性交，至少在第一阶段36天内戒绝性交。

宁可遗精也不要性交。

因为正常的遗精是“满则益”，性交射精是“拔出去”，有本质的不同。

正常的遗精虽说比性交射精要好一些，但从根本上说，还是以保住真阳不使外泄为上。

平阳的方法是：当阴茎勃起时，排除杂念，闭目内视（想）会阴穴，并放松会阴穴。

几分钟后阴茎就萎缩不举，有解除性欲之妙。

久之则元阳充盈，身体日益健康。

这是习练本功法能否成功获得益寿健身的关键。

否则就陷入江湖上所说的“房中术”，

“阳刚法”走到邪路上去。

这第一阶段应注意的事项还有：1。3~5天内，右手的指掌腕，肘臂均酸痛不适，尤其是年老体弱者。

感觉更为突出。

只要坚持下去10天左右自然适应。

2。按摩的部位――肚脐下的丹田穴。

有发热和疼痛感。

开始时手法可轻一点。

以免擦伤。

按摩的部位还会出现一些小丘疹和厚茧。

过几天就脱皮痊愈，这都是正常现象。

这里还要说明一下这个下丹田穴，它位于肚脐下三横指的地方。

他是人体经络的要穴，一般气功界在练功时多强调意守丹田和气沉丹田。

久之，在丹田区就产生一股热气，（或凉麻酸沉等）慢慢地经会阴，尾闾，命门，大椎，玉枕，百会，上丹田，中丹田，回归下丹田，完成小周天。

本功法的特点是：用直接按摩下丹田的手法，使热气即真阳能够尽快的萌动。

这就是本功法之所以简单神奇速效的奥秘所在。

第二个阶段：先用第一种手法和第二种手法各练一遍，接着又用第三种手法和第四种手法也各练一遍，前后共约20分钟，这第二个阶段练49天。

全套功法共练85天左右（上面说的天数次数都是大概数，不是绝对数）。

成功的标志是：1。年老体弱的人，饭量增加，睡觉香甜。

健康明显好转。

2。青壮年人则更加健美，性欲相对提高（但要节欲）。

3。打通小周天或未能打通小周天而健康有明显好转者。